Wizyta w Gdańsku to nie tylko zwiedzanie zabytków, spacerowanie po urokliwych uliczkach i korzystanie z atrakcji turystycznych. To także możliwość skosztowania wyjątkowych smaków, które zadowolą nawet najbardziej wymagające podniebienia. Aby dobrze zacząć dzień pełen przygód, warto zadbać o pożywne hotelowe śniadanie. Co powinno się na nim znaleźć? Oto kilka propozycji.
Białko – niezbędny składnik każdego śniadania
Białko jest jednym z podstawowych składników odżywczych, które powinny być obecne w każdym posiłku. Dlatego warto wybrać hotel, który oferuje na śniadanie bogaty wybór produktów bogatych w białko. Wśród nich znajdziemy między innymi jajka na różne sposoby, chude mięso, takie jak szynka czy indyk, a także nabiał – jogurty, twarożek czy sery. Dla osób preferujących roślinne źródła białka doskonałym wyborem będą hummus, fasola czy ciecierzyca.
Węglowodany – energia na cały dzień
Śniadanie powinno dostarczyć nam energii na cały dzień. W tym celu warto sięgnąć po produkty bogate w węglowodany, takie jak pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane, kasze czy ryż. Warto również zwrócić uwagę na jakość tych produktów – im więcej błonnika, tym lepiej. Błonnik bowiem wspomaga trawienie i daje uczucie sytości na dłużej.
Warzywa i owoce – witaminy i minerały
Śniadanie to także doskonała okazja, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin i minerałów. Dlatego warto wybrać hotel, który oferuje bogaty wybór świeżych warzyw i owoców. Sałatki, surówki czy owoce krojone to doskonałe źródło witamin oraz błonnika. Ponadto, warto poszukać hoteli oferujących soki owocowe i warzywne, które są prawdziwą bombą witaminową. Wybierając w Gdańsku nocleg ze śniadaniem koniecznie trzeba o tym pamiętać.
Tłuszcze zdrowe dla serca
Wbrew pozorom, tłuszcze także są niezbędnym składnikiem diety. Kluczem jest jednak wybór tych zdrowych, nienasyconych kwasów tłuszczowych. Na śniadaniowym stole warto więc znaleźć produkty takie jak awokado, orzechy czy pestki. Doskonałym źródłem zdrowych tłuszczy są również ryby, takie jak łosoś czy makrela.
Napoje – nawodnienie to podstawa
Dobre śniadanie to także odpowiednie napoje. Woda mineralna, herbata czy kawa to podstawowe płyny, które powinny znaleźć się na każdym śniadaniowym stole. Dla osób ceniących sobie zdrowsze alternatywy warto poszukać hoteli oferujących zieloną herbatę, napoje z aloesu czy kombuchę.
